H.O.M.E.


Sei bei dir selbst zuhause
Gewöhne dir an dich mühelos zu bewegen
(Be in the Habit OMoving Effortlessly)
Wo die schwierigsten Dinge leicht erreicht werden können.

Pilates

Workout auf der Matte, dem Reformer, Wunda Chair oder Cadillac. Unsere Einzelstunden sind hervorragend dafür geeignet spezifische Probleme zu lösen. In den Duo und Trio Stunden genießt du konstante Supervision. Die Mattengruppenklasse eignet sich ausgezeichnet zum Einstieg in den Bewegungsrhythmus und –fluss. Und unsere 2b1 Workshops erreichen echten Tiefgang.

Myofasziales

Dehne dein Gewebe und entspanne dein Nervensystem in der Myofaszialen Gruppenklassen und/oder bei der Myofaszialen Massage.
In der Faszien-Gruppenklasse nimmst du ganz spezifische Körperpositionen ein und hälst sie. Du entlastest so deine Gelenke, Muskeln, Fasern und dein Gewebe. Bei der Faszienmassage zeige ich dir und deinem Körper neue Möglichkeiten dich zu bewegen. Du lässt los und löst Verspannungen.

Entspannungsmusik

Musik für vegetatives, fasziales und muskuläres Loslassen – Cava Wave Sounds.
Die Klänge von Cava Wave© sind speziell darauf ausgerichtet das konstante Geratter in unserem Kopf über die neuralen Wege (das vagale System) unseres Körpers zu beeinflussen. Physische und mentale Angstzustände werden so reduziert. Hör rein und erfahre … ein Gefühl von Ruhe, Akzeptanz und Zufriedenheit in Körper, Geist und Seele.

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Zeit über sich hinauszuwachsen