Und? Wie atmest du? Atmest du bewusst aus und reflexive ein beim Training? Bist du dir deiner Atmung bewusst? Ob du deine Atmung vollständig integrierst? Warum die Atmung nicht mit unserem “Breath-a-sizer” Werkzeug überprüfen … und spüren was für eine Energiequelle deine Atmung sein kann.
Wie stört der Flucht-Kampf-Reflex die effektive Ausführung der Pilates Swan Dive Übung? Was passiert, wenn unser Selbstwillen wieder einmal unseren gesunden Menschenverstand ausschaltet? Und wie kann unser Rücken vom Swan Dive profitieren? Erfahre alles das und mehr …
Kennst du dieses wohlig beruhigende Gefühl, wenn unser Brustkorb sich so weich wie geschmolzene Butter anfühlt? Noch nicht? Keine Ahnung!? … Warum es dann nicht heute mal wahrnehmen? Das wohlige Dahinschmelzen deines Brustkorbs… Ich zeige dir eine Atem-Methode dazu.
Was ist der Sinn und Zweck der Pilates Hundred Übung am Reformer? Was für eine Rolle spielt die Hundred am Boden dabei? Und welche der beiden Hundred-Versionen schafft es unsere Körperwahrnehmung zu verfeinern? Finde es heraus in unserem neuen Blogbeitrag…
Die Antischwerkraft-Fuß-Exploration verändert unsere Wahrnehmung in Bezug auf unsere Beine. Deine Beine werden sich länger und leichter anfühlen. Deine Füße sich besser am Boden gründen.
Was du dazu tun musst? Finde es heraus in unserem neuen Blogpost …
“Zuhause” bedeutet für jeden ein bisschen was anderes, aber wir glauben etwas haben alle Definitionen gemeinsam. Was unsere Definition von Zuhause ist? Und ob sie wirklich zu deiner passt? Finde es jetzt heraus …
“Damit das Unbekannte und Fremdartige verwirklicht werden kann, muss man ein mega Reservoir an Hoffnung, Resilienz und Standhaftigkeit haben.” So viel zur Entstehung von Pilates in Österreich. Und noch mehr? Schau dir das Vintage-Video gefilmt vom ORF über die Eröffnung des ersten Pilates Studios an.
Letzte Woche analysierte ich wie mein Sohn, César Sampson, den Pilates Double Straight Leg Stretch ausführte, und in dieser letzten Woche schauen wir uns den Criss Cross genauer an.
Wie können wir den Criss Cross – die “Killer”-Übung der Powerhouse Serie mit mehr Mühelosigkeit ausführen? Wie den Criss Cross entwaffnen und verbessern? Das erfährst du in diesem Blogpost;) Lies und Genieß!
Letzte Woche analysierte ich wie mein Sohn, César Sampson, den Pilates Single Straight Leg Stretch ausführte, und diese Woche schauen wir uns den Double Straight Leg Stretch genauer an.
Wie schafft César es die Fehler der vorherigen Übungen zu korrigieren, vor allem die Arbeit seines Powerhouses? Das und mehr erfährst du in diesem Blog;) Lies und Genieß!
