Pilates Hundred Übung Exercsie therapeutisch therapeutic Matten Reformer

Pilates Hundred am Reformer – Wozu?

Charleston Samu Rii Marquis Allgemein, Blog, DE, Pilates Vertieft

Was ist der Sinn und Zweck der Pilates Hundred Übung am Reformer? Was für eine Rolle spielt die Hundred am Boden dabei? Und welche der beiden Hundred-Versionen schafft es unsere Körperwahrnehmung zu verfeinern? Finde es heraus in unserem neuen Blogbeitrag…

Antischwerkraft Fuß Exploration Pilates Körperbewusstheitstraining therapeutische Übungen

Übung des Monats – Fuß Exploration

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Die Antischwerkraft-Fuß-Exploration verändert unsere Wahrnehmung in Bezug auf unsere Beine. Deine Beine werden sich länger und leichter anfühlen. Deine Füße sich besser am Boden gründen.
Was du dazu tun musst? Finde es heraus in unserem neuen Blogpost …

Beginn Anfang Pilates Österreich Austria ORF Bewusste Bewegung Bewegungsachtsamkeit

Wie Pilates in Österreich begann

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“Damit das Unbekannte und Fremdartige verwirklicht werden kann, muss man ein mega Reservoir an Hoffnung, Resilienz und Standhaftigkeit haben.” So viel zur Entstehung von Pilates in Österreich. Und noch mehr? Schau dir das Vintage-Video gefilmt vom ORF über die Eröffnung des ersten Pilates Studios an.

Pilates Criss Cross Übung Körper-Geist-Bewegungs-Bewusstheit

Eine präzise Analyse der Pilates Powerhouse Serie 5

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Letzte Woche analysierte ich wie mein Sohn, César Sampson, den Pilates Double Straight Leg Stretch ausführte, und in dieser letzten Woche schauen wir uns den Criss Cross genauer an.
Wie können wir den Criss Cross – die “Killer”-Übung der Powerhouse Serie mit mehr Mühelosigkeit ausführen? Wie den Criss Cross entwaffnen und verbessern? Das erfährst du in diesem Blogpost;) Lies und Genieß!

Pilatesübung Double Straight Leg Stretch Körper-Geist-Bewegungs-Bewusstheit

Eine präzise Analyse der Pilates Powerhouse Serie 4

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Letzte Woche analysierte ich wie mein Sohn, César Sampson, den Pilates Single Straight Leg Stretch ausführte, und diese Woche schauen wir uns den Double Straight Leg Stretch genauer an.
Wie schafft César es die Fehler der vorherigen Übungen zu korrigieren, vor allem die Arbeit seines Powerhouses? Das und mehr erfährst du in diesem Blog;) Lies und Genieß!

Pilates Single Straight Leg Stretch Körper-Geist-Bewegungs-Bewusstheit

Eine präzise Analyse der Pilates Powerhouse Serie 3

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Letzte Woche analysierte ich, wie mein Sohn, César Sampson, den Pilates Double Leg Stretch ausführte, und diese Woche schauen wir uns den Single Straight Leg Stretch genauer an.
Wie, zum Beispiel, können wir ein Gefühl der Hebung im Oberkörper beim Straight Leg Stretch erreichen? Das und mehr erfährst du in diesem Blog;)

Pilates Übung Double Leg Stretch Körper-Geist-Bewegungs-Bewusstheit

Eine präzise Analyse der Pilates Powerhouse Serie 2

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Letzte Woche analysierte ich, wie mein Sohn, César Sampson, den Pilates Single Leg Stretch ausführte, und diese Woche schauen wir uns den Double Leg Stretch genauer an.
Wie, zum Beispiel, müssen wir den Pilates Double Leg Stretch ausführen, damit wir der Schwerkraft optimal entgegengewirken können? Das und mehr erfährst du in diesem Blog;)

Pilates Single Leg Stretch Körper-Geist-Bewegungs-Bewusstheit

Eine präzise Analyse der Pilates Powerhouse Serie 1

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Mein Sohn, César Sampson, sendete mir ein Video, in dem er die Pilates Powerhouse Serie ausführt. Dazu sollte ich ein Kommentar für Facebook schreiben. Nachdem ich mir das Video ansah, dachte ich …. weiss er, was er da von mir verlangt? … entweder ist er ein wahrer Krieger oder ein wahrer Masochist. … Aber am Ende war es eine bemerkenswert selbstlose Geste von ihm. Thumbs up!

pilates mantra achtsamkeit mentales training resilienz körper-geist-bewusstsein

Das Bodyhood Pilates Mantra

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Ich habe vor kurzem in einem Sanskrit Literaturwerk gelesen, dass das „man“ in „Mantra“ „Verstand“ und das „tra“ „Vehikel“ heißt. Ein Mantra sozusagen bedeutet, dass unser Verstand ein Mittel ist, das wir benutzen können. Es ist also wichtig mit welchen Gedanken und Worten wir unseren Verstand befüllen. Wenn wir …