pilates mantra achtsamkeit mentales training resilienz körper-geist-bewusstsein

Das Bodyhood Pilates Mantra

Charleston Samu Rii Marquis Allgemein, Blog, DE, Pilates Vertieft

Ich habe vor kurzem in einem Sanskrit Literaturwerk gelesen, dass das „man“ in „Mantra“ „Verstand“ und das „tra“ „Vehikel“ heißt. Ein Mantra sozusagen bedeutet, dass unser Verstand ein Mittel ist, das wir benutzen können. Es ist also wichtig mit welchen Gedanken und Worten wir unseren Verstand befüllen. Wenn wir …

Manipulieren um zu stärken

Charleston Samu Rii Marquis Allgemein, Blog, DE, Pilates Vertieft

Wo Berührung mehr sagt als bloßes GeredeWahrnehmung ist die neue Realität. Wer fühlt und spürt, weiß, und der, der weiß, weiß auch was zu tun ist. Manchmal reden wir uns den Mund fusselig, geben hunderttausend Erklärungen und nichts ändert sich …

Eselkick therapeutische Übung

Übung des Monats – Der Eselkick

Charleston Samu Rii Marquis Allgemein, Blog, DE, Pilates Vertieft

Innerhalb der letzten 30 Jahre habe ich mit therapeutischen Übungen aus aller Welt herumexperimentiert, welche immens zu meiner Körper-Geist Entwicklung beigetragen haben. Und weil der Nutzen dieser Übungen für mich so groß war, möchte ich sie mit euch teilen – jeden Monat eine neue Übung;)

3 Challenges für deine Power Engine

Charleston Samu Rii Marquis Allgemein, Blog, DE, Pilates Vertieft

Heute testen wir unsere Power Engine – die tiefe Muskelsynergie, die unsere Lendenwirbelsäule und unser Becken unterstützt und uns Core Stabilität gibt. Unsere Power Engine können wir auch gut als unser Körper-Fundament bezeichnen.
In allen 3 unserer Power Engine Challenges zeigen wir dir die Übung erst …