Letzte Woche analysierte ich, wie mein Sohn, César Sampson, den Pilates Single Leg Stretch ausführte, und diese Woche schauen wir uns den Double Leg Stretch genauer an.
Wie, zum Beispiel, müssen wir den Pilates Double Leg Stretch ausführen, damit wir der Schwerkraft optimal entgegengewirken können? Das und mehr erfährst du in diesem Blog;)
Mein Sohn, César Sampson, sendete mir ein Video, in dem er die Pilates Powerhouse Serie ausführt. Dazu sollte ich ein Kommentar für Facebook schreiben. Nachdem ich mir das Video ansah, dachte ich …. weiss er, was er da von mir verlangt? … entweder ist er ein wahrer Krieger oder ein wahrer Masochist. … Aber am Ende war es eine bemerkenswert selbstlose Geste von ihm. Thumbs up!
Ich habe vor kurzem in einem Sanskrit Literaturwerk gelesen, dass das „man“ in „Mantra“ „Verstand“ und das „tra“ „Vehikel“ heißt. Ein Mantra sozusagen bedeutet, dass unser Verstand ein Mittel ist, das wir benutzen können. Es ist also wichtig mit welchen Gedanken und Worten wir unseren Verstand befüllen. Wenn wir …
„Es gibt keine Entwicklung ohne Veränderung.“ Offensichtlich kann Joseph nicht zu Noah und Maria nicht zu Alina werden, aber Joseph kann ändern wie Joseph über sich selbst denkt und sich behandelt, und genauso kann das auch Maria. Beide können neue …
Wo Berührung mehr sagt als bloßes GeredeWahrnehmung ist die neue Realität. Wer fühlt und spürt, weiß, und der, der weiß, weiß auch was zu tun ist. Manchmal reden wir uns den Mund fusselig, geben hunderttausend Erklärungen und nichts ändert sich …
Hallo Bewegungs-Enthusiasten, ich bin Charleston Samu Rii Marquis, und möchte euch herzlich willkommen zurück heißen bei der Bodyhood Pilates Serie “Therapeutische Übung des Monats”! Den therapeutischen Wert der Übungen habe ich empirisch überprüft und bin überzeugt davon. Unter therapeutischen Wert …
Hallo Alle Zusammen! Wisst ihr wie befreiend es sich anfühlt, wenn wir unsere Arme in Pilates Übungen wie dem Roll Up, Double Leg Stretch oder Spine Stretch Forward so verwenden, dass sie uns auch etwas bringen? Wir brauchen Schultergürtelstabilisation;) Das …
Lasst uns gleich direkt einsteigen in die effektive Ausführung des Pilates Spine Stretch Forward. Lasst uns erst verstehen wie das Powerhouse im Spine Stretch Forward angewendet wird und ihn dann mit unseren 3 magischen Hilfsmitteln optimieren. Du wirst überrascht sein …
Die Tanzende Pyramide ist eine Bewegungssequenz, die eure Körperspannung neu ausrichtet und Muskeln in Becken und unteren Rücken entspannt.
Und denkt dran, unsere Coaching Schlüssel zu benützen, wenn ihr die Übung ausprobiert;)
Strategisch müssen wir die Rolling Like a Ball Übung so angehen als ob wir nach oben in den Himmel rollen würden, anstatt nach unten in den Boden, und taktisch müssen wir neuronal einfach vergessen, dass die Matte unter uns existiert;) …
