Manipulieren um zu stärken

Charleston Samu Rii Marquis Allgemein, Blog, DE, Pilates Vertieft

Wo Berührung mehr sagt als bloßes GeredeWahrnehmung ist die neue Realität. Wer fühlt und spürt, weiß, und der, der weiß, weiß auch was zu tun ist. Manchmal reden wir uns den Mund fusselig, geben hunderttausend Erklärungen und nichts ändert sich …

Eselkick therapeutische Übung

Übung des Monats – Der Eselkick

Charleston Samu Rii Marquis Allgemein, Blog, DE, Pilates Vertieft

Innerhalb der letzten 30 Jahre habe ich mit therapeutischen Übungen aus aller Welt herumexperimentiert, welche immens zu meiner Körper-Geist Entwicklung beigetragen haben. Und weil der Nutzen dieser Übungen für mich so groß war, möchte ich sie mit euch teilen – jeden Monat eine neue Übung;)

3 Challenges für deine Power Engine

Charleston Samu Rii Marquis Allgemein, Blog, DE, Pilates Vertieft

Heute testen wir unsere Power Engine – die tiefe Muskelsynergie, die unsere Lendenwirbelsäule und unser Becken unterstützt und uns Core Stabilität gibt. Unsere Power Engine können wir auch gut als unser Körper-Fundament bezeichnen.
In allen 3 unserer Power Engine Challenges zeigen wir dir die Übung erst …

Power Engine Korsett Pilates Körper Konzept

Power Engine, Powerhouse, Korsett?

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Wo nehmen wir unsere Power her?
Unsere Power Engine besteht aus einer tiefen Muskelsynergie welche uns lumbopelvische (Lenden-Becken) Kontrolle und Core Stabilität gibt.
Schau dir unseren Blogpost über das Power Engine Konzept und wie du deine Power Engine aktivierst im Video gleich unten an …