pilates principles

Die Bodyood Interpretation der 7 Pilates Prinzipien

Charleston Samu Rii Marquis DE, Prinzipien und Methoden

Jede Pilates Übung basiert auf diesen 7 Prinzipien; ohne diese würde unser Körper ungefähr doppelt so viel Energie brauchen wie notwendig.  Konzentration – Richte den Pfeil auf das Ziel! Bringe alles in ein kohärentes Miteinander.  Kontrolle – Power without Force! Organisiere und koordiniere dein muskuläres Netzwerk …

pilates press up push up

Die Kunst des holistischen Trainings

Charleston Samu Rii Marquis DE, Prinzipien und Methoden

Bodyhood Pilates ist Körpertraining mit einem harmonischen und holistischen Ansatz. Es besteht aus einer progressiven Übungssequenz, welche sich aus diversen Positionen auf unterschiedlichen Ebenen zusammensetzt. Bodyhood Pilates verbessert deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Muskelkraft, Atmung und letztendlich deine Präsenz. Für ein sicheres Auftreten, und zwar …

body pilates tool

Dein Körper – Ein Lehrwerkzeug

Charleston Samu Rii Marquis DE, Philosophie

Das Bodyhood Pilates Training erlaubt es dir deinen eigenen Körper verstehen zu lernen und ihn weiser zu behandeln. Lerne deinen Körper weniger als eine Maschine und mehr als ein Lehrwerkzeug für deinen Geist wahrzunehmen – auf deiner Reise zu “einem …

Pilates Stretch Back

Die Funktionalität von „Power without Force“

Charleston Samu Rii Marquis DE, Philosophie

Power without Force ist ein funktionelles und kein metaphysisches oder mystisches Konzept. Es beschreibt die Fähigkeit Technisch ausgedrückt ist Power without Force eine integrative, einheitliche und uniformiert kontrollierte Aktion, die ein Minimum an Energie benötigt um ein Maximum an Leistung …

pilates swan back bend

Der Weg des geringsten Widerstandes

Charleston Samu Rii Marquis DE, Philosophie

Lasst uns genauer beobachten, was passiert, wenn wir Bewegung einmal mit einer zwanghaften (Force) und einmal ohne einer zwang-haften Komponente (Power) ausführen. Wenn wir eine Bewegung mit einer zwang-haften Komponente (Force) ausführen, kommt es zu einem unharmonischen Widerstand im Rest …

körper geist pilates training

Trainiere Körper & Geist zu integrieren

Charleston Samu Rii Marquis DE, Philosophie

Lasst und dazu J. H. Pilates’ Definition von Fitness näher betrachten: „Das Erlangen und Erhalten eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, vollkommen fähig unsere vielen und verschiedenen täglichen Aufgaben ganz natürlich, leicht und zufriedenstellend mit spontanem Eifer und …

pilates meditation

Power without Force – Ein Seinszustand

Charleston Samu Rii Marquis DE, Philosophie

„Bodyhood“ ist ein Seinszustand und kein weiterer neuer Pilates Stil. Bodyhood bezeichnet die Qualität des Im-Körper-Seins; und diese Fähigkeit ist gekennzeichnet von Ruhe und Leichtigkeit. Von Meditation und erhöhter Bewusstheit. Bodyhood ist somit ein Zustand der Präsenz, der von tief …