pilates trainingsansatz holistisch

Ein erweiterter Ansatz

Charleston Samu Rii Marquis DE, Prinzipien und Methoden

Ich unterrichten Pilates basierend auf dem Bodyhood© Konzept, einer erweiterten und zeitgemäßen Anwendung der Arbeiten von J. H. Pilates. Joseph H. Pilates entwickelte die Pilates Methode um „einen einheitlich entwickelten Körper mit einem gesunden Geist zu erlangen und zu erhalten, welcher vollkommen fähig …

pilates back bend swan Übung

Jenseits von Sprache

Charleston Samu Rii Marquis DE, Prinzipien und Methoden

Töne sind universell und für alle Menschen auf der Welt verständlich. Sie sind das älteste soziale Engagement-System, verwendet von Mensch und Tier um miteinander zu kommunizieren. Dieses Kommunikations-System existierte bereits lange bevor Sprache sich entwickelte und ist tief verwurzelt im …

pilates sides movement

Bewege dich funktionsgemäß

Charleston Samu Rii Marquis DE, Prinzipien und Methoden

Bewegungen, die du auch tatsächlich im täglichen Leben brauchen kannst. Teilweise ersetzt dieses neue Paradigma den mechanistischen und kommerziellen Zugang – nämlich die Struktur zu verbessern und die Funktion dabei außer Acht zu lassen, welcher weltweit praktiziert wird – durch eine …

pilates myofascial massage

Entdecke die Ruhe – das ABC Prinzip

Charleston Samu Rii Marquis DE, Prinzipien und Methoden

Das ABC Prinzip ist ein Code fürs Denken, Sprechen und Handeln; entwickelt um das Erlernen der Pilates Methode zweckmäßig und exponentiell zu erweitern. So wird sichergestellt, dass du auch tatsächlich das tust, was du denkst, das du tust. Eine Technik, die …

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Die Bodyood Interpretation der 7 Pilates Prinzipien

Charleston Samu Rii Marquis DE, Prinzipien und Methoden

Jede Pilates Übung basiert auf diesen 7 Prinzipien; ohne diese würde unser Körper ungefähr doppelt so viel Energie brauchen wie notwendig.  Konzentration – Richte den Pfeil auf das Ziel! Bringe alles in ein kohärentes Miteinander.  Kontrolle – Power without Force! Organisiere und koordiniere dein muskuläres Netzwerk …

pilates press up push up

Die Kunst des holistischen Trainings

Charleston Samu Rii Marquis DE, Prinzipien und Methoden

Bodyhood Pilates ist Körpertraining mit einem harmonischen und holistischen Ansatz. Es besteht aus einer progressiven Übungssequenz, welche sich aus diversen Positionen auf unterschiedlichen Ebenen zusammensetzt. Bodyhood Pilates verbessert deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Muskelkraft, Atmung und letztendlich deine Präsenz. Für ein sicheres Auftreten, und zwar …