myofasziale massage faszien

Myofasziales

Charleston Samu Rii Marquis Angebot, DE

Wir bieten 2 unterschiedliche Arten von Faszientraining an

PAPAD aktiv Training

Faszientraining Gruppe

Myofasziales Gruppentraining and DSB Atemkontrolle

PAPAD passiv Massage

Faszienmassage

Myofasziale Massage und neurophysische Entspannung

PAPAD aktiv Gruppentraining

Faszientraining Gruppe

Das Faszientraining PAPAD© aktiv, in dem wir aktiv drücken, ziehen und differenzieren (Press And Pull And Differentiate actively), besteht aus verschiedenen Bewegungsabfolgen, welche unsere Muskeln beweglicher, flexibler und dehnbarer machen.

Du bringst dabei jeden Teil deines Körpers in eine bestimmte Position, sodass deine Körperteile in einem relativen Verhältnis zum gesamten Körper stehen. Dies führt umgehend zur Entlastung deiner Gelenke, Muskeln, Fasern und deines Gewebes. 
Der Schlüssel zur Entspannung von angespannten, harten und schwer zu entspannenden Muskeln, Muskelfasern und Geweben.

DSB – die dynamisch-spiralförmige Atmung (Dynamic Spiral Breathing) – ist ein Kontrollprozess der Zwerchfellatmung, der die Entspannung des parasympathischen Nervensystems begünstigt.

  • Entspannt deine kontrahierten Muskeln
  • Verbessert deinen Blutkreislauf und dein lymphatische System
  • Maximiert die Effektivität der Pilates Methode
  • Steigert die Sauerstoffzufuhr zu deinen Muskeln
  • Beschleunigt die Ausscheidung von Giftstoffen

Jeden Freitag 18:00 – 19:00

PAPAD passiv Faszienmassage

Faszienmassage

„Wenn ich eine PAPAD Massage gebe, zeige ich dem Körper neue Möglichkeiten, neue Alternativen und neue Optionen sich zu bewegen. Ich heile nicht, ich organisiere lediglich neu.“

CSRM

Von Kopf bis Fuß frei von Verspannungen

Die Faszienmassage PAPAD© passiv ist eine spezielle Hands-on-Body-Behandlungstechnik zur Entspannung der Muskeln und des Bindegewebes sowie zur neurophysischen Entspannung.

Meine Hände drücken dabei sanft auf die verschiedensten Körperteile; sie heben und verschieben sie um Gelenke und Muskeln zu lockern. Ich benutze meine Hände als Spiegel um mit jedem Körperteil, ganz im Speziellen mit jenen, die Verspannungen aufweisen, ausführlich zu kommunizieren. So wirst du auf Muskelverspannungen aufmerksam gemacht, die aufgrund von schlechten Gewohnheiten entstehen, und ich zeige dir wie du diese bewusst lösen kannst. Deine Körperteile werden passiv bewegt und das ganze Gewicht deines Körpers ist gestützt, so kannst du dich der PAPAD Faszienmassage anvertrauen, loslassen und Verspannungen lösen.

PAPAD passiv

  • reduziert Verspannungen, die auf Stress zurückzuführen sind
  • löst Schmerzen, die durch verkürzte Muskeln und stumpfe Gelenke entstehen
  • dehnt Muskeln & verbessert deren Elastizität
  • streckt deine Wirbelsäule
  • verschafft ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in deinem Schulter- und Nackenbereich
  • macht dich aufmerksam auf Anspannungen, die durch schlechte Gewohnheiten entstehen
  • schafft ein Gefühl von Harmonie im gesamten Körper.

Möchtest du einen großen Spielraum an Bewegungen zur Verfügung haben? Entspannter durchs Leben gehen? Dann kannst du von PAPAD passiv profitieren.
Im Speziellen ist die PAPAD Faszienmassage auch geeignet für Menschen, die unter

  • regelmäßigen Muskelverspannungen
  • muskulären und skeletoralen Unausgeglichenheiten
  • chronischen Schulter- und Nackenverspannungen und/oder
  • Blockaden im Beckenbodenbereich leiden.

Auch für Menschen, die

  • während der Aktivitäten, die tagsüber zu erledigen sind, nicht entspannen können, und/oder
  • Probleme haben ihre Sinnlichkeit auszudrücken.

Eine Unterstützung darin dich selbst auszubessern

Durch das aktive Bodyhood Pilatestraining wird PAPAD passiv synergetisch verstärkt. Bei dieser Zusammenarbeit von aktivem und passivem Training, erreichst du mehr Unabhängigkeit. Die PAPAD Faszienmassage unterstützt dich dahingehend, dass du lernst dich während dem aktivem Training selbst auszubessern.

Zuerst prägst du dir das Gefühl ein, das du auf dem Massagetisch erfährst, dann lernst du dieses Gefühl kinästhetisch wiederherzustellen, um es schlussendlich im täglichen Leben effektiv aufrecht erhalten zu können.
In anderen Worten: PAPAD passiv öffnet deinen Körper für ein kreativeres Leben. Ein Leben das offen ist für Entdeckungen.