Einführungsstunde

Unsere Bodyhood^© Schnupperstunde.

Eine einmalige Gelegenheit Bodyhood Pilates kennenzulernen.

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Fundamental Series

Ein Basisprogramm für Neueinsteiger bestehend aus 5 Einzelstunden.

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Matten & Geräte - Einzel

Individualisiertes Pilatestraining für spezifische Bedürfnisse.

Ideal für dich, wenn du wenig Zeit hast zu trainieren, dir konstante Supervision wünscht und/oder, wenn du spezifische Probleme lösen möchtest.

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Matten & Geräte - Duo | Trio

Unspezifiziertes und experimentierfreudiges Pilatestraining für 2 bzw. 3 Personen.

Genieße volle Supervision zu einem sehr ökonomischen Preis.

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Mattenklassen

Flow 'n' Glow^© – ein erfrischend neues Konzept für Pilates Mattenklassen für 4 bis 9 Teilnehmer.

Die Übungen fließen ineinander über wie die Wellen des Meeres: hinein- und hinausfließend in Einheit mit Atem, Ton und Rhythmus.

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Workshops

Die „A-ha!“ Erfahrung 2b1 Pilates+ Workshops bestehen aus 4 h voller Explorationen und Nachforschungen.

Wir lernen ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie wir uns bewegen, und können so die Funktionalität unserer Bewegungsweise im Alltag weiterentwickeln.

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Myofasziale Massage

Spezielle Hands-on-Body Massage Technik zur Linderung von Muskelverspannungen und psychischen Stress-Symptomen.

Entweder begleitend zum aktiven Bodyhood Pilates Training, oder einfach zum Durchatmen, Loslassen und Entspannen.

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Myofasziales Gruppentraining

Entspanne deine Gelenke, Muskeln, Fasern und dein Gewebe, indem du deinen Körper in bestimmte Positionen bringst.

Du wirst die Kontraktions- und Dehnfähigkeit, und somit die Flexibilität deiner Muskeln immens verbessern.

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Solo Training

Auf Anfrage bieten wir Solo-Stunden an.

Eine Solo-Stunde ist für Fortgeschrittene geeignet, die ihr Trainingsprogramm bereits gut kennen und keine Supervision benötigen.

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