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Einführungsstunde

Einführungsstunde

Unsere Bodyhood© Schnupperstunde.

Eine einmalige Gelegenheit Bodyhood Pilates kennenzulernen.

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Fundamental Series

Fundamental Series

Ein Basisprogramm für Neueinsteiger bestehend aus 5 Einzelstunden.

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Matten & Geräte - Einzel

Matten & Geräte - Einzel

Individualisiertes Pilatestraining für spezifische Bedürfnisse.

Ideal für dich, wenn du wenig Zeit hast zu trainieren, dir konstante Supervision wünscht und/oder, wenn du spezifische Probleme lösen möchtest.

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Matten & Geräte - Duo | Trio

Matten & Geräte - Duo | Trio

Unspezifiziertes und experimentierfreudiges Pilatestraining für 2 bzw. 3 Personen.

Genieße volle Supervision zu einem sehr ökonomischen Preis.

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während/nach der Schwangerschaft

während/nach der Schwangerschaft

Bereite deinen Körper optimal auf die Anforderungen während und nach der Schwangerschaft vor.

Mit Übungen, die teilweise auf Pilates basieren.

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Mattenklassen

Mattenklassen

Flow 'n' Glow© – ein erfrischend neues Konzept für Pilates Mattenklassen für 4 bis 9 Teilnehmer.

Die Übungen fließen ineinander über wie die Wellen des Meeres: hinein- und hinausfließend in Einheit mit Atem, Ton und Rhythmus.

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Workshops

Workshops

Die „A-ha!“ Erfahrung 2b1 Pilates+ Workshops bestehen aus 2 ½ h voller Explorationen und Nachforschungen.

Du lernst ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie du dich bewegst, und kannst so die Funktionalität deiner Bewegungsweise im tagtäglichen Leben weiterentwickeln.

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Solo Training

Solo Training

Auf Anfrage bieten wir Solo-Stunden an.

Eine Solo-Stunde ist für Fortgeschrittene geeignet, die ihr Trainingsprogramm bereits gut kennen und keine Supervision benötigen.

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Myofasziale Massage

Myofasziale Massage

Spezielle Hands-on-Body Massage Technik zur Linderung von Muskelverspannungen und psychischen Stress-Symptomen.

Entweder begleitend zum aktiven Bodyhood Pilates Training, oder einfach zum Durchatmen, Loslassen und Entspannen.

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Myofasziales Gruppentraining

Myofasziales Gruppentraining

Entspanne deine Gelenke, Muskeln, Fasern und dein Gewebe, indem du deinen Körper in bestimmte Positionen bringst.

Du wirst die Kontraktions- und Dehnfähigkeit, und somit die Flexibilität deiner Muskeln immens verbessern.

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Pilates im Tanz

Pilates im Tanz

Urunda - Urban Universal Dance – Erforsche und teste die Möglichkeiten deines Körpers!

Wie beziehen sich Stabilität und Kontrolle auf Funktionalität, Dynamik und Beweglichkeit? Urunda ist ein kohärentes Tanzkonzept, das aus vielen verschiedenen Tanzformen schöpft.

Für detailliertere Informationen klicke unten.

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